YOGA Y MEDITACIÓN

 

Yoga y Meditación en Vitoria-Gasteiz

Trabajamos en el área de las sabidurías y ciencias de la salud orientales, fundamentalmente el Yoga y las prácticas meditativas. El Yoga es una filosofía y ciencia milenaria de origen indio.

Podemos definir el Yoga como “una ciencia que nos permite tener buena salud y vivir más equilibrados y plenos” y también como la “unión consciente con la esencia de uno mismo, con el Ser”.

Para llegar a esa esencia pacífica y equilibradora trabajamos no sólo con el cuerpo sino también con la mente. A través de las técnicas del Yoga en las clases mejoramos nuestra salud, mejorando a nivel físico, mental, emocional, y a nivel del sistema nervioso. Incluso l@s alumn@s que quieran les podemos ayudar en el desarrollo de la parte motivacional existencial y la espiritual a través del "Ashram" (o escuela de profundización de Yoga y de formación de profesores) Sanatana Dharma en Zestoa (Gipuzkoa) al que estamos vinculados.

 

 

 

YOGA: HATHA YOGA, YOGA ANTIESTRÉS, Y RAYA YOGA (YOGA MENTAL)

En las clases practicamos HathaYoga, el Yoga más típico y habitual, un Yoga del cuerpo físico, y también en algunas Yoga especifico para el estrés y la ansiedad. Son clases de Yoga adaptadas a todos los niveles y a cualquier persona. Varias técnicas habituales son las Asanas (posturas físicas), Pranayama (técnicas respiratorias y energéticas), y las técnicas de relajación y practicas de concentración. También practicamos la meditación (Raya Yoga) y contactamos con la filosofía del Yoga.

Dicho ésto sobre las clases, nuestra corriente y via de trabajo del Yoga para el progreso de profesor@ y alumn@s es la del Raya Yoga (Yoga mental) , a través de la meditación. Es decir, el trabajo con el cuerpo físico-energético del Hatha Yoga es un paso previo para ir desarrollando eficiente y sólidamente el Raya Yoga, la meditación, como técnica reina del Yoga

MEDITACION

Las clases de meditación pretenden instruir en lo básico y también contribuir a que l@s alumn@s instauren en sí mism@s la práctica continua de la meditación del Yoga. Complementamos con prácticas de meditación samatha budista (tipo "Mindfulness"). Para niveles avanzados recomendamos el aprendizaje con nuestros maestros en el Ashram de Yoga Sanatana Dharma como vía central de desarrollo espiritual. En algunos casos recomendamos formaciones monográficas específicas en el centro Budista Dag Shang Kagyu 

Depende del curso anual, establecemos clases específica/s de meditación o no. Igualmente en algunas clases regulares de Yoga solemos practicar meditación en algunas clases del mes, en nivel sencillo de iniciación, y tomando una pequeña parte de la clase. 

 

RETIROS DE YOGA Y MEDITACIÓN 

En verano 2021 haremos un retiro de Yoga y Meditación & Biodanza de 1 semana y también la posibilidad de asistir sólo un fin de semana, si hay sitio. Infórmate! 

HORARIOS 

 

PRECIOS y MATRICULACIÓN:

- Yoga:  1 día/semana 40 €/mes , 2 días/semana: 60 €/mes

- Yoga + Biodanza: 1 dia/sem Yoga + 1 día/sem Biodanza: 60 €/mes. 2 días/sem Yoga + 1 día/sem Biodanza: 90 €/mes 

Como alumn@ puedes acceder a varios soportes en audios y videos para que puedas practicar en casa en la misma dirección del trabajo que hacemos en clase: por una lado clases de Yoga y meditación en videos en nuestro canal interno de youtube (algunas de ellas representativas) y por otro audios con prácticas de relajación, especialmente indicadas para problemáticas derivadas de ansiedad y estrés  

- Yoga + Grupo crecimiento personal mixto: 90 €/mes. Por este precio te unes al grupo de crecimiento personal (un fin de semana al mes) y asistes a Yoga 1 día a la semana. Una buena forma de hacer un proceso terapéutico de crecimiento personal y autoconocimiento profundos y a la vez también de crecimiento espiritual y corporal con el Yoga. Ver grupo de crecimiento personal anual

Yoga + Curso anual para hombres: 90 €/mes. Por este precio te unes al curso "ser humano hombre" (un fin de semana al mes) y asistes a Yoga 1 día a la semana. Una buena forma de hacer un proceso terapéutico de crecimiento personal y autoconocimiento profundos para hombres y a la vez tambien de crecimiento espiritual y corporal con el Yoga.  Ver curso anual "ser humano hombre"  

*NOTA: Personas en desempleo o con dificultades económicas pueden solicitar mejores condiciones 

 

MATRICULACIÓN CURSO 2021-2022:

Hay una matricula de 20 €/anual para Yoga/Meditación y 40 €/anual para el grupo de crecimiento personal o para el curso anual para hombres. Escríbenos por wasap o llámanos y te daremos la instrucciones para hacer efectiva la matricula

RESERVA PLAZA Y MATRICÚLATE A PARTIR DEL 5 DE JULIO!!  COMIENZO DE CLASES EL 6 DE SETIEMBRE de 2021!!

  

Vitoria Gasteiz. Barrio Lakua-Ibaiondo,  Centro Creciendo C/Duque de Wellington 8, oficina 8                                                                                                                        

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