Nuestro centro de Yoga en Vitoria-Gasteiz es un Centro de YOGA TRADICIONAL, es decir, que trabajamos con el cuerpo y la mente. Las clases habituales son de HATHA YOGA, pero además hay trabajos específicos en los que nos DIFERENCIAMOS DE OTROS CENTROS:
1-También somos un Centro Terapia Psciológica y de Crecimiento Personal, y esto incide en 2 cosas importantes: por un lado posibilitando un YOGA más TERAPÉUTICO (Estrés, ansiedad, insomnio, desequilibrios psico-emocionales, y enfermedades psicosomáticas) y, por otro, os podemos ayudar en un PROCESO PROFUNDO DE AUTOCONOCIMIENTO, aunando Yoga y la sabiduria de la psicologia occidental (psicoterapias humanistas)
2-Somos un centro para el desarrollo espiritual y PROFUNDIZACION DEL YOGA CON LA MEDITACIÓN (Raya Yoga). En un primer nivel se trata de ayudaros a instaurar una práctica semanal de meditación en vuestra casa, es decir, aprender las técnicas básicas y una sistemática que facilite que puedas llevar la meditación a tu día a día. En un nivel posterior, a l@s alumn@s que querais, os podemos ayudar en un desarrollo más completo con el Yoga, desarrollando la parte motivacional existencial y espiritual a través de nuestros maestros en nuestro "Ashram" Sanatana Dharma en Zestoa (Gipuzkoa) al que estamos vinculados. ("Ashram" es una escuela de profundización de Yoga, para alumn@s y para profesorxs de Yoga)
TIPOS DE CLASES DE YOGA
En las clases damos Hatha Yoga, el Yoga más habitual, donde incluimos algo de meditación básica y relajación. También damos un Yoga específico para la ansiedad, estrés, insomnio y otras afecciones psicosomáticas: el Yoga anti-estrés o Yoga terapéutico y por último están las clases de meditación/mindfulness.
RECURSOS DIGITALES Y BIBLIOGRAFIA INCLUIDA EN EL PRECIO DE LAS CLASES
Además de las clases presenciales, al ser alumn@ recibes acceso a diferentes recursos incluidos en tu tarifa, según las clases a las que vayas o lo que necesites:
1-Clases de Hatha-Yoga habituales y ejercicios específicos grabados en video para que practiques en casa con un trabajo similar al que hacemos en clase
2-Técnicas de relajación en audios indicadas para ayudar en un cuadro de ansiedad y para el alivio el estrés. Son una recopilación de técnicas universales desarrolladas por médicos y psicólogos occidentales , mezcladas con técnicas tradicionales del Yoga en unos protocolos de trabajo individual
3-Clases de meditación del Raya Yoga ("Yoga mental") grabadas y en audios. destinadas a los comienzos con las técnicas de meditación
4-Bibliografía de Yoga y filosofía oriental: tenemos una biblioteca gratuita con libros para que puedas profundizar. Y si quieres buscar algún libro específico que no tengamos, pregúntanos o busca en www.yogaes.com y te ayudaremos a encontrarlo
HORARIOS
PRECIOS y MATRICULACIÓN:
Si necesitas, puedes PROBAR UNA CLASE GRATUITA!, consúltanos para arreglar el día y hora.
- Yoga: 1 día/semana 45 €/mes , 2 días/semana: 70 €/mes. 30 €/mes por venir quincenalmente 1 día (es decir 2 días en un mes). clases sueltas: 15 €/clase
- Yoga+ meditación/mindfulness: 1 día Yoga + 1 día meditación= 70 €/mes. 2 días Yoga + 1 meditación= 85 €/mes
- Meditación/Mindfulness: 45 €/mes. 1 dia/semana
Matricula: hay una matricula anual de 25 €, que se hace efectiva previo a empezar las clases para reservar plaza en los horarios que quieras. Esta matrícula no se cobra si te incorporas entre abril y junio.
*NOTA TARIFAS REDUCIDAS: Yoga 1 día/semana: 30 €/mes. Esta tarifa es posible para personas que:
-están motivadas y se encuentran en desempleo o con dificultades económicas serias
-hacen más de una actividad con nosotr@s: grupo de crecimiento personal+Yoga o meditación, circulo de hombres+yoga o meditación, o terapia individual+Yoga o meditación.
PROFESORXS: Xabier Toquero y Fontxo Labeaga